Trükkök a fogyáshoz Ez a nő így lefogyott 50 kilót

a legyőzés története

Nem szerette az életét, és édesanyja halála drasztikusan megváltoztatta: sikerült tornaterem-oktatóvá válnia és lefogynia

NAK NEK Denita Banks Egy mondat, amelyet magában mondott, amikor edzőterembe akart menni, ragaszkodott hozzá: "Túl kövér vagyok ahhoz, hogy menjek"Abban az időben 117 kiló volt, de a fent említett helyre is jelentkezett. 68 kilót is leadott, és nem csak: a fent említett központ versenyzője lett.

trükkök

Mint gyakran felnőtteknél túlsúlyos embereknél fordul elő, Banks gyermekkorától fogva mindig volt extra kilója. "Az egyetemen kissé lefogytam, de ez nem volt egészséges. Mindig olyan edzésekre kényszerített, amelyeket utáltam. Véleményem szerint az edzés büntetés volt" - mondja magát a "Jól és jóban" című műsorban. Súlya is visszaállt, miután végzett, és elkezdett dolgozni a helyreállításban.

Egészséges weboldalakat kezdtem olvasni, otthoni edzéseket kerestem a YouTube-on, és egészségügyi dokumentumfilmeket néztem a Netflix-en

Később 2013-ban édesanyja meghalt és mély depressziója volt, amelyből nem tudta, hogyan szabaduljon ki. "Ez egy nagyon drámai pillanat volt. Egyik nap a kanapén ültem, és nagyon szomorú voltam. Akkor döntöttem úgy, hogy változtatok, és az egészségem javítására összpontosítok. Tudtam, hogy ez számomra annyira változhat ami a hangulatomat, az önbecsülésemet és az érzésemet illeti. Ez legalább kiindulópont volt "- vallja be.

Hetente kétszer forog

Azután, Vett egy mérleget, és lemérte magát. Teljes? Majdnem 118 kiló. "Ez volt a motivációm. Egészséges weboldalakat kezdtem olvasni, otthoni edzéseket kerestem a YouTube-on, és egészségügyi dokumentumfilmeket néztem a Netflix-en." Ebben a szezonban elhatározta, hogy elhagyja Michigant és New Yorkba költözik. "Nem volt állandó munkám, de mivel az éttermi iparban dolgoztam, azt hittem, találok valamit, és találtam is. Egy hét múlva volt egy lakásom, és munkám volt egy helyi vezetőjeként".

Ekkor az egyik barátja a főiskoláról azt ajánlotta, hogy menjen el vele egy SoulCycle órára. - Dehogy - mondta neki. "Hallottam dolgokat erről a helyről. Ráadásul túlsúlyos vagyok ahhoz, hogy odamenjek." Tudtam, hogy csak kifogásokat keres, de végül többszöri elutasítás után beleegyezett, hogy menjen. Ez egy olyan hely, ahol gyakorolják forog.