Trükkök a fogyáshoz Ez az új étkezési piramis, több érzelmi egyensúly és kevesebb
A táplálkozási nevelési tevékenységek fő szempontjait tartalmazza
Oszd meg a cikket
A SENC egészséges táplálkozásának piramisa. // SENC
Hogyan tervezhetek kiegyensúlyozott, szuggesztív és egészséges heti menüt? Vannak-e trükkök az okosabb és ugyanakkor fenntartható vásárlás érdekében? Nehéz megérteni a tápértékjelölést? Ezekre a kérdésekre és még sok más válaszra a új útmutató az egészséges táplálkozáshoz, amelyet a Spanyol Táplálkozástudományi Társaság (SENC) készített és ezt tegnap mutatták be a Santiagói Egyetem Orvostudományi Karán.
Arról szól a referenciakeret az ápolási munkához egészségügyi szakemberek által végzett táplálkozási és táplálkozási oktatás, valamint egy praktikus és szórakoztató dokumentum, amelynek célja az egészséges és egészséges táplálkozási szokások fokozatos javulásának elősegítése. beteg vagy kockázati tényezőkkel rendelkező emberek terápiás kezelésében is segítséget nyújt.
A dokumentum olyan mindennapi kérdésekkel foglalkozik, amelyek mindenki számára hasznosak, például az élelmiszerek felelősségteljes és fenntartható megválasztása, megvásárlása, elkészítése, főzése és konzerválása. Ezenkívül olyan alapvető elemeket tartalmaz, mint a terhesség alatti étrend és szoptatás, valamint a gyermek-, az ifjúsági és az idősek szakaszában vagy az élelmiszer-biztonságban, a tápértékjelölés és a fenntarthatóság értelmezésében. Olyan alapvető szempontokat is tartalmaz, mint a fizikai aktivitás, mint szinte ingyenes egészségforrás: Napi 10 000 lépés általános célként bármely korosztályban.