Trükkök a fogyáshoz Fogytál 60 kilót, és nagyon hasznos tanácsokkal rendelkezel a fogyni vágyók számára
Bár szerelmes volt a futballba, Tyler Licht életét korlátozta az a 140 kiló, amelyet 18 évesen mérlegelt. De egy szép napon döntést hozott
Tyler Licht élete soha nem volt könnyű. Ő, mint sok korú fiú, szeretett focizni. Edzője mindig védekező pozíciókba helyezte, mivel annyi izomtömege volt, hogy alakja minden jó csatárra rákényszerült, aki el akarta érni a célt. Ez az egészséges sport nem tett semmit az alakja érdekében, hiszen hazaérve előre felfőtt ételekkel, transzzsírokkal, túlzottan cukros üdítőkkel és hamburgerekkel felfújta magát.
Így jött 18 éves korában óriási 140 kiló. Ez a súly nemcsak az önértékelés csökkenését eredményezte a tükörbe nézéskor, hanem többféle betegséget és betegséget is, például fejfájást és folyamatos fáradtságérzetet. Licht egyáltalán nem volt elégedett magával, így amikor befejezte a középiskolát úgy döntött, hogy megfordítja a helyzetet.
Nem nagyon törődtem azzal, amit ettem, csak a magas kalóriatartalmú italokat és ócska ételeket hagytam hátra
"A fordulópontom az volt, amikor rájöttem, hogy elkezdem az egyetemi tanfolyamot, és nem akarok az lenni "az osztály nagy embere", megerősíti a fiatalember a „Men's Health” cikkében. Ezért döntött úgy, hogy véget vet rossz étkezési szokásainak, és valóban egy szigorú fogyókúrára tippelt, amely az elején sok nehézséget okoz neki, de minél jobban boldogul, annál több eredményt lát.
Az ObeseToBeast nevű híres YouTube-csatorna (valami olyasmi, mint "Az elhízástól a vadállatig") ihlette, szigorú étrend-tervet készített és elkezdett tornázni. Így aprólékosan elkezdte számlálni az összes elfogyasztott étel kalóriáját, napi 1700 és 1800 között korlátozva őket. "Nem aggódtam túl sokat attól, amit ettem, Csak otthagytam a magas kalóriatartalmú italokat és a gyorsételeket. "- emlékezik büszkén Licht. Csatlakozott a szomszédos tornaterembe, ahol a kardió gyakorlatokat váltogatta a súlyokkal, és visszatért a focizáshoz is.