Trükkök a fogyáshoz Hagyja az alkoholt az első (és nélkülözhetetlen) lépésben a fogyáshoz januárban
Ha el akarjuk fogyni a karácsonykor megszerzett kilókat, az első lépés egy „száraz hónap”, vagyis legalább februárig búcsút inni az alkoholtól
A karácsony az egyik olyan időszak az évben, amikor a legtöbb túlzást elkövetjük: többet eszünk, többet iszunk és a testünk szenved. Még az orvosok is figyelmeztetnek az ilyen túlzásokkal járó betegségre, az úgynevezett ünnepi szív-szindrómára, amely a nagy alkoholfogyasztás miatt sajátos szívproblémákat okoz ezen ünnepek alatt.
De amikor vége a karácsonynak, és a családi összejövetelek, a baráti társaságok és az ünnepek, ahol az ételek és italok elengedhetetlenek, elmaradnak, itt az ideje számolni. Személyenként átlagosan két kilót híztunk itt az ideje nekilátni a munkának és arra gondolni, hogy fel kell tennünk a rutint és lefogynunk.
Itt az ideje, hogy elkészítsük az új évre vonatkozó határozatok listáját, és természetesen teljesítsük is azokat. És itt esik egybe a két helyzet: ezeknek a listáknak szinte mindegyikében fogyni és sportolni kell, és ha fogyni kell, lépéseket kell tenni. Ezért figyelni fogunk az egyik legfontosabbra: parkolja le életünk alkoholját (legalábbis ideiglenesen).
Legalább egy hónap alkohol nélkül
Egy híres monológ azt mondja Spanyolországban mindent ivással ünnepelünk: a jó hír, a rossz hír, az összejövetelek ... mindenhez szinte mindig használunk valamit, ami az alkoholhoz kapcsolódik. Karácsonykor pedig ez az adat megsokszorozódik, így amikor eléri január második hetét, az ételek és italok telítettsége nagyon fontos, különösen hazánkban.
Azok az emberek, akik egy hónapra abbahagyják az alkoholfogyasztást, fogynak, javítják a bőr minőségét, jobban alszanak és pénzt takarítanak meg
De mi lenne, ha egy hónapra felhagyunk minden alkoholfogyasztással? Az Egyesült Királyságban található Sussexi Egyetem tanulmányából kiderült, hogy azok az emberek, akik egy hónapra abbahagyják az alkoholfogyasztást, fogynak, javítják a bőr minőségét, jobban alszanak, pénzt takarítanak meg, több energiájuk van és visszanyerik az alkoholfogyasztás irányítását., így kevesebbet isznak a következő hónapokban.