Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet lefogyni 20 kilót és gyógyítani az ízületi gyulladást úgy, hogy vigyázunk magunkra és naponta futunk
81 KILÓBÓL CSAK Nyolc hónapban 60-ra ment
Egy nő elmagyarázza azt a fogyás folyamatát, amely az egészséges táplálkozás és a sport keverékének köszönhetően sokkal egészségesebb élethez vezetett
2016 elején Tanya Filovets fizikailag rosszul érezte magát. A helyzet egész évben romlott, mellkasi fájdalmak később a test szinte minden ízületére kiterjedtek. Az év végén ezen orvosi adatok elemzőjén átesett egy ellenőrzés, amely megerősítette félelmeit: ízületi gyulladásban szenvedett, annak ellenére, hogy csak 23 éves voltam.
Orvosa prednizont írt fel, amely egy erős gyulladáscsökkentő gyógyszer, amely rövid távú fájdalomcsillapítást biztosít. Ezenkívül kemoterápiás kezelésen esett át, amely elvileg a test gyulladásának megállítását vagy legalábbis késleltetését szolgálná. Abban az időben elismeri, hogy mindent elfogyasztott, amit csak akart ócska ételhez fordult amikor olyan fájdalmat szenvedett, hogy sajnálta magát.
Egy pár 240 kg-ot fogy, és magyarázza el, hogyan szerezték
A problémák tovább fokozódtak odáig fájdalmai miatt nem mehetett dolgozni. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a fogmosás vagy a hajmosás, igazi megpróbáltatás volt, amíg 2019 márciusában nem bírta tovább. Sírni kezdett, és órákig nem tudott megállni: élete dráma volt, és az egyik tényező még rosszabbá tette: súlya 81 kiló volt.
Futás fogyni
Tanya rájött, hogy az étrendje az egyik nagy problémája, és felfedezte a Autoimmun Protokoll diéta, olyan étrend, amely miatt abbahagyta a feldolgozott ételek és mindenféle cukros termékek fogyasztását. Noha néhány hétig nehezen viselte az elvonási szindróma miatt, gyorsan rájött, hogy ez jó dolog lesz az életében: mindössze egy hónap alatt képes volt öt kilót leadni.
Új étrendjével étrendjét gyümölcsökre, zöldségekre, egészséges zsírokra, diófélékre és húsokra alapozza
De ami még fontosabb, Tanya az ízületi gyulladása miatt képes volt abbahagyni a napi gyógyszerek döntő többségének szedését. Azóta étrendjük főleg azon alapszik gyümölcsök, zöldségek, egészséges zsírok, diófélék és húsok. És amikor édesszájú vagy, készítsen gyümölcs turmixot, vagy készítsen valami házi készítést a sütőben egészséges alapanyagokból.