Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet lefogyni és tökéletes testet szerezni a két fotó, amely megtanít
minden lehetséges
Ez a nemzetközi instagramer azt mondja, hogy több kalória fogyasztása és lapos has nem ellentétes. A saját testében tanít
Sophie Allen, Sydney-i központú személyi edző, aki rendszeresen az acél hasizmaival pompázik az Instagramon, mondja egyél többet a kulcs a jobb test. 29 éves, és az egyik befolyásolója fitnesz legfontosabb Ausztráliában. Nemrégiben megosztott néhány képet magáról, egy év különbséggel.
Bár csak különbség van 900 gramm a kettő között pillanatfelvételek, Sophie elmagyarázta a „The Daily Mail” -nek, hogy az, amelyik vékonyabban jelenik meg, nemcsak gyakorlatilag nem volt kilóban különbség a másikkal, de messze volt attól, hogy egészséges helyzet: "A bal oldalon túl sokat edzettem, nehezen gyógyultam fel edzés után, volt egyNEAT ” alacsony, a hormonjaim rossz állapotban voltak, és gyengének éreztem magam és rendkívül vékony".
A „Willy kihívás” a fogyáshoz: így változott a testem
Az aktivitás szerinti termogenezis két kiadásból áll, az egyik a testmozgás és akit a TISZTA (nem testmozgási aktivitás termogenezise). Ez magában foglal minden önkéntes izmos akciót, vagyis mindazokat amikor nem alszol, étkezni vagy sportolni.
"Egyél többet, fogyjon"
Ez a vírusos állapotba került átalakulásának fényképe azt mutatja, hogy a súlyemelés és a magas kalóriatartalmú étrend valóban a legfontosabb, hogy megmutassák a test tíz.
Az egyik edzése 6-12-25: minden gyakorlat többször ismétlődik, mint az előző