Trükkök a fogyáshoz Nem volt mítosz, ha vizet igyál a fogyásban

Egy német tudóscsoport először mutatta be, hogy a néphagyomány állítása szerint az ivóvíz fogyást okoz. A kutatás, amelyet a

Egy német tudóscsoport először mutatta be, hogy a népi hagyományok szerint az ivóvíz fogyást okoz. A berlini Charité egyetemi klinikán elvégzett és az American Journal of Clinical Nutrition júniusi számában közzétett kutatás biztosítja, hogy a vízbevitel erősíti a fogyókúrás étrend hatásait.

"Bár a diéták során általában ajánlott sok vizet inni, eddig nem volt tudományos alapú ajánlás”, Magyarázta a kutatócsoport vezetője, a berlini közegészségügyi iskola táplálkozási professzora Rebecca Muckelbauer. A kutatók négy tudományos cikk közel 5000 referenciáját elemezték, megkeresve mindazokat, amelyek a vízfogyasztás és a fogyás összefüggését tanulmányozták. 11 tanulmányt találtak, amelyekben kutatást folytattak az ügyben, és közülük három egyértelműen kimutatta, hogy a vízfogyasztás nagyobb súlycsökkenéssel függ össze.

Vízivás, segít-e a fogyásban vagy fogyásban?

A tanulmány kiemeli a magas vízfogyasztású idősek fogyókúrás étrendjének sikerét. Az emberek azt vizsgálták, hogy ki növelte a napi bevitt vizet napi egy literrel egy és két kilogramm között többet fogyott mint a kontroll csoport, amely változatlanul tartotta az ivott mennyiséget.

---