Trükkök a fogyáshoz Orvos és 57 kg-ot fogyott olyan módszerrel, amely meglepte
Kevin Gendreau apja halála nyomán kezdett hízni. Fáradsága, kitartása és unokaöccsei iránti szeretete új emberré tette
Amikor az orvos Kevin Gendreau, a massachusettsi Fairhavenből 32 éves nővére egyre rosszabbul lett a Rák petefészek, értékelte a sajátját Egészség. Az akkor 28 éves rezidens orvos mérlegelt 136 kiló magassága 1,72 cm. "Szegény nővéremnek, Rachelnek nem volt más választása" - mondta Gendreau a "Today" -nek. "Úgy döntöttem, hogy nincs Egészséges élet"hozzátette.
Az egyetemen újoncként 22 kilót hízott és maradt zabálás hogy kezelje a stresszt. Amikor apja a melanoma ritka formájában halt meg, Gendreau ócska ételek felé fordult az Ön kényelme érdekében, így abban az időszakban még nagyobb súlyt kapott. Ahogy figyelte nővérét a rák ellen, rájött, hogy egészségtelen életmódja miatt szenvedett egészségügyi problémák mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és az alvási apnoe.
Találjon motivációt
"A a kezdetek meglehetősen lassúak voltak. Orvosi egyetemre mentem, anélkül, hogy túlléptem volna apám halálából fakadó depressziómon és étkezési problémáimon. "- mondta. Amint rájött, hogy a túlsúly a választás, valami kattant, és Gendreau a fogyásra tudott koncentrálni olyan módon, amit korábban nem tehetett meg. Amikor 2016 augusztusában elkezdődött, vágj minden szénhidrátot feldolgozta és körülötte evett Napi 1700 kalória, amelyet karcsúsító alkalmazással követett. Az első 18 kiló "megolvadt".
Azért teszem, hogy jól érezzem magam, nem azért, mert egy skála szerinti szám ezt mondja
"Ha kórelőzményei vannak étvágygerjesztéssel és étkezési szorongással, akkor elveszíti minden hitét abban, hogy képes irányítani érzelmeit és éhségét. Fogalmam sem volt, mi mentálisan olyan erős volt amilyen valójában vagyok ".
Amikor elakadt, megtette néhány változás az étrendben. A csirke, pulyka, hüvelyesek, zöldségek, fekete kávé, tea, zsírmentes görög joghurt, gyümölcs és nyers dió fogyasztására összpontosított. Ez a változás sokkal több fogyást segített neki. De még egyszer, a haladása megállt amikor 102 kilót nyomott. "Sokkal jobban éreztem magam. De ahogy nővérem állapota romlott, Nagyon motivált voltam mert tudtam, hogy unokaöcséim életének nagyon fontos része lesz - magyarázta.