Tudja, hogyan kell elkészíteni ételeinek a kalória felét

Unod már a kalóriák számolását? Most már elég! Ez az Instagrammer megtanítja, hogyan kell mostantól „számolni” őket.

Hányszor nézi meg az elfogyasztott ételek kalóriáit? A vásárlás során sokszor elutasítjuk a termék magas kalóriatartalma miatt, anélkül, hogy megnéztük volna a táplálkozási táblázat többi részét, és nem tudtuk, hogy ezekre a kalóriákra valóban szükség lehet a testünk számára. Természetesen meg kell tanulnunk enni, és ezen alapulnak az arányok is. Ez nem azt jelenti, hogy kávéscsészéből kellene enni. Nem, nem, semmi látnivaló. Csak ki kell egyensúlyoznia a skálát a különféle ételekkel. Például a gyümölcsöknek és zöldségeknek az első helyen kell lenniük a mindennapi ételekben.

hogyan

Paula Norris dietetikus, aki éppen emiatt jár el az Instagram-on @movingdietitian fiókjával, mert megtanította nekünk a különbséget egy nagyon kalóriatartalmú étel és egy normál, ugyanazokkal az ételekkel. A különbség, vagy inkább a trükk abban rejlik, amit az imént mondtunk neked: a mérleg egyensúlyozásában.