TUDJA MEG A CITRULINE ELŐNYEIT; FitnessZone Spanyolország

fitnesszone

Mi a Citrulline Malate?

A citrullin-malát egy nem esszenciális aminosav kombinációja; citrullin, természetes savval együtt; malátus. Ez a vegyület megtalálható különféle ételekben, például dinnyében, görögdinnyében vagy akár almában, bár nagyon alacsony dózisban.

A legfrissebb tanulmányok erről a kiegészítésről azt mutatják, hogy nincs mellékhatása, amíg a megfelelő dózist nem lépik túl. A maximális ajánlott dózist meghaladó vizsgálatokban résztvevők kis százaléka enyhe gyomorfájdalmat tapasztalt, de egyéb súlyos mellékhatásokra nincs bizonyíték.

Citrullin-malát előnyei

Javítja a teljesítményt azáltal, hogy növeli a nitrogén-oxid szintjét, megkönnyítve a vér és az oxigén szállítását az izomba.

Csökkenti a fáradtságot, így egy kicsit tovább tudja vinni az edzését.

Segíti testünket, hogy eltávolítsa a vérben olyan salakanyagokat, mint a laktát és az ammónia, amelyek olyan erőfeszítések során keletkeznek, mint például a kerékpározás vagy az erőteljes erőgyakorlatok, amelyek használata gyakorlatilag bármely sportág számára érdekes.