Tudja meg az igazságot a diétákról
A RAE (Spanyol Királyi Akadémia) -Diet- egy olyan anyagkészlet, amelyet táplálékként fogyasztanak el, nem állítja, hogy ezeket az anyagokat fogyás céljából használják, és ha a diéta fogalma mindaz, amit naponta fogyasztunk. A koncepció annyira deformálódott, hogy még maga a RAE is az étrendet "az étkezés teljes megfosztásától" tekinti, a diéták kultúrája mindenben benne van, amit tartalmaznia kellett.
Helyes a napi étrendünket diétának nevezni, a lényeg az Amikor a diéta szót használjuk, az az első, ami eszembe jut: „hagyd abba az étkezést”, „amit a táplálkozási szakember hagy a fogyás érdekében”, „mi kell ahhoz a ruhához/nadrághoz”.
Társadalmi szempontból a diéták a kontroll érzéséhez, az étel és tapasztalatok nélkülözéséhez kapcsolódnak, amelyek nekünk tetszenek, és meglehetősen meghatározott céllal rendelkeznek (fogyás, izomtömeg-növekedés stb.).
Áldozatnak hangzik, büntetésnek tűnik, és csak a fitneszkultúra „nincs fájdalma, nincs nyeresége” jut eszembe. Tehát ezért a Monó Nutrición-ban az étrendet táplálékhiánynak nevezzük.
Ez baj?
Ha elveszítjük az ételt, attól tartva, hogy hízik, az „x” ruhadarabba belépünk, ha egy bizonyos ételt pánikolunk, elérhetjük azt a pontot, amelyet annyira követelünk, hogy negatív érzéseink legyenek (kényelmetlenség, frusztráció, szomorúság), és normális dolog az, hogy rákényszerítjük magunkat arra, hogy jobban megfosztjuk magunkat, mert eladják nekünk azt az ötletet, hogy akaraterőre van szükség a "célok eléréséhez", és ez a helyzet csak növeli az ételfogyasztás vágyát, növeli a vágyat, és nagyobb a valószínűsége annak, hogy bekövetkezik a falatozás. étkezés vagy a TCA (étkezési rendellenességek) kialakulása, mert a fogyókúra kockázati tényező (a falási rendellenesség napjainkban a legelterjedtebb).