Tudja meg, hány kalória van a kedvenc öntetében

Írta: A Tu Salud írócsapat

öntetében

Ha diétát tartasz, és szeretnél öntetet adni a salátákhoz, légy óvatos! Néhány közülük kivonhatja a "fényt" az ételéből. Bemutatjuk a leggyakoribb kiegészítések kalóriamennyiségét, hogy étkezés közben tudd, hogyan válaszd ki a társakat.

Majonéz: Egy evőkanál 94 kalóriát és 10,3 gramm zsírt tartalmaz.

Caesar öltözködés: Egy evőkanál 80 kalóriát és 8,5 g zsírt tartalmaz. Ez ecet, olívaolaj, citromlé, parmezán és mustár emulziójából áll; változatok, például szardella és Worcestershire szósz is hozzáadhatók.

Kéksajtos öltözködés: tejszínt, majonézt, sót, kéksajtot, fokhagymát, borsot és fehérecetet használnak. Egy evőkanál 73 kalóriát és 7,6 g zsírt biztosít.