Tudja meg, hogyan égethet el 1000 kalóriát egyetlen óra alatt. Hihetetlen! Új Nő

Írta: Jean Bello

2018. december 14, péntek, 07:00

tudja

Hogy tisztázzuk a dolgokat: A számítás 100 kalória minden „futás” mérföldre, vagyis 1609 méter megtételére.

Ahhoz, hogy ezt a 2019-et minden energiával elkezdjük, és eltávolítsuk azokat a plusz kilókat, egy rutint fogunk bemutatni Önnek, hogy 1 óra alatt 1000 kalóriát égessen el.

A madridi Orangetheory Fitness egy olyan rutint ismertetett, amelynek célja a lehető legtöbb kalória elégetése 60 perc alatt.

A gyakorlatok

A titok az, hogy olyan egyszerű tudományágakkal edzenek, amelyeket mindenki elsajátíthat, és így maximális intenzitással végezhető, hogy izmaink, tüdeink és szívünk ellenálljon.