Tudja meg, mely ételek adnak kalóriát a salátához; El Luchador Újság

A saláta elkészítésekor általában azt szeretnénk, hogy vonzóbbá tegyük a szemünk és az ízlésünk számára, és hozzáadjuk azokat az összetevőket, amelyek szerintünk nem befolyásolják az étrendünket, egy kicsit ebből vagy egy kicsit többet; Ha igaz, hogy unalmas kalóriát számolni, akkor az is fontos, hogy legalább kezeljük az általunk fogyasztott információkat, és ezért a Gymvirtual csapatán keresztül megtudhatja, hogy mennyi kalóriát adunk hozzá, például:

1. Ecet: Talán az egyik olyan összetevő, amelyet a legjobban használunk, hogy több ízet adjunk ételeinknek, de ne felejtsük el, hogy az ecet alig járul hozzá a kalóriákhoz. Általában ecetsavval ellátott víz és más típusú savak, a terméktől függően, így minden 100 ml-re 4 kcal.

2. Diófélék: A dió nagyon kalóriatartalmú, de számos előnye van a szervezet számára: gazdag "jó" zsírokban, fehérjékben és vitaminokban. 100 gramm sózatlan pörkölt dió koktél összesen 663 kalóriát tartalmaz.

---