Tudja meg, melyik a legjobb növényi ital a tej helyettesítésére
Javasoltad-e a tehéntejet helyettesítse egy zöldségitalral és nem tudod, melyiket válaszd?
A mindenféle gabona- és dióital közötti jelentős ízbeli különbségek mellett, figyelembe kell vennie annak egészségügyi előnyeit, hogy a legmegfelelőbbet válasszam.
Fedezze fel ebben a cikkben a zabpehely, a rizs, a szója, a mandula, a mogyoró és a tönköly italok jellemzőit és tulajdonságait.
Sok embernek abba kellett hagynia a tejfogyasztást, mert kiderült, hogy laktóz-intoleráns.
Mások negatívnak bizonyították ezt az intoleranciát. Még akkor is úgy döntöttek, hogy abbahagyják a szedését, mert ez nem felel meg nekik. Néha váladékot, puffadást vagy bél rendellenességeket okoz.
Bár manapság létezik néhány márkanevű laktózmentes tej, a növényi italok jó alternatíva, mivel tápláló, egészséges és emésztő hatású.
A kalcium esetleges hiányával kapcsolatos aggodalom megoldható más tejtermékek, például sajt vagy joghurt fogyasztásával, ha ezek megfelelnek nekünk, vagy más, ebben az ásványi anyagban gazdag ételekkel:
- Szezám
- Brokkoli
- Spenót
- Mandula
- Bársonyvirág
- Kiwi
- Ábrák
Zabpehely
A zabpehely ital napjainkban az egyik legnépszerűbb, mivel olcsó, könnyen elkészíthető otthon, és nagyon hasznos az emésztőrendszer számára.
Rostokban és nyálkákban gazdag, ami küzdelem gyomorégés és székrekedés ellen.
A zabnak szabályozó tulajdonságai vannak az idegrendszerre is. Ez teszi ideális gabona a szorongás, idegesség vagy álmatlanság kezelésére.
Lazító és kielégítő, kiváló ital, amelyet bármilyen fogyókúrás étrendbe be kell vonni az éhségcsúcsok elkerülése érdekében.
Rizs
A rizsital az az egyik legjobb lehetőség az érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára és a tehéntejet helyettesíteni akarják, mivel az lágyabb és jobban asszimilálható.
Íze semleges és enyhén édes. Emiatt nagyon jól kombinálható minden ételrel, még főzés közben is.
Összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, ajánlott azok számára, akik finom bélben szenvednek, hajlamosak a hasmenésre.
Azonban nem olyan alkalmas azok számára, akik krónikus székrekedésben szenvednek.