Tudja meg, melyik az Ön számára ideális étrend a vércsoportja szerint
2018. október 05
írta Sandra Nieto
Részvény # Nézzük a Közösséget
8 perc olvasás
Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
A diéta jellemzői a vércsoport alapján
Ételek, amelyeket az egyes vércsoportoknak enniük kell és nem szabad
A létező különféle étrendek, például paleolit, ketogén, lúgos, mediterrán, makrobiotikus, vegán, vegetáriánus és méregtelenítő étrendek között van még az ún. vércsoportos étrend, amely valamivel több mint 2 évtizeddel ezelőtt jelent meg és Dr. Karl Landsteiner osztrák orvos kutatásain alapul, akinek 1909-ben sikerült azonosítania a négy fő vércsoportot: A, B, AB és O, amely felfedezés Orvosi Nobel-díj 1930-ban.
Landsteiner vércsoportokkal kapcsolatos nézeteit Dr. James D’Adamo, a természetgyógyászatra szakosodott New York-i allopátiás orvos foglalta el. Bár megalapozta a vércsoporton alapuló diéták magyarázatát, fia, Peter D’Adamo volt az, aki elmélyítette és kiterjesztette az ezzel kapcsolatos kutatást.
Így a vércsoport-diéta 1996-tól ismertté vált és követõket szerzett Peter D'Adamo írt Eat Right 4 Your Type (vércsoportok és táplálkozásként fordítva) könyv megjelenésével, amely bestseller lett és ma is nagyon népszerű.
Ebben a könyvben D’Adamo ezt állítja az ideális étrend bárkinek a vércsoportjától függ, mivel ez a tulajdonság arra készteti a testet, hogy nagyobb vagy kisebb mennyiségű tápanyagot igényeljen, és ugyanakkor kizárjon egyes ételeket a test és szerveinek optimális működéséhez.
Ez a megközelítés azon az elméleten alapul, hogy minden egyes vércsoport az emberiség őseinek genetikai tulajdonságait képviseli, ezek között van az étrend, amelyet fenntartottak a fejlődésük érdekében.
Ez a diéta azt sugallja, hogy minden ember számára létezzen jótékony és káros étel, a vércsoportjuknak megfelelően. Célja a stressz és a gyulladások csökkentése, amelyek a szervezetben olyan ételek fogyasztása esetén jelentkeznek, amelyek negatívan befolyásolhatják a bél természetes egészségét.
Ehhez a D’Adamo a négy vércsoport vonatkozásában előnyösnek, semlegesnek és nem ajánlottnak minősítette az ételeket.
Előnyösek azok, amelyek a táplálás mellett antioxidáns, antimutáns és rákellenes hatást fejtenek ki. A semlegesek tisztán táplálkozási szerepet töltenek be, míg a nem ajánlott anyagok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket az egyes vércsoportok egyedei nem emészthetnek meg, mivel fogyasztásuk során az immunrendszer reakciója vált ki, amely megpróbálja megszüntetni őket.
Az egyes vércsoportok jellemzői és táplálkozási igényei a D'Adamo kutatása szerint a következők:
O típus: A vadász
Ez a bolygó legprimitívebb vércsoportja. Akinek van, az ellenáll az emésztőrendszerének, de alig tolerálja az étrend radikális változásait.
Bár aktív immunrendszerrel rendelkeznek, hajlamosak gyulladásos rendellenességekre, autoimmun betegségekre, ízületi gyulladásra, asztmára és elhízásra.
A vadász őseinek jellemzői miatt az ilyen típusú vérrel rendelkező emberek több sovány húst kell fogyasztania. Kerülendő a sertéshús, valamint a felvágottak, felvágott húsok és sós lében elkészített ételek, például konzerv vagy tartósított zöldség.