Tudja meg, mit kell enni a vércsoportja szerint
A vércsoportos étrend a kiegyensúlyozatlan étkezési terv, Dr. Peter J. tervezte.
D´Adamo, amelyet az "Eat right for you type" (Egyél a vércsoportod szerint) könyvben publikált. Mondta diéta az emberi evolúción és étrendjükön alapul, amelynek ételei vércsoportjuk szerint egyediek.
Ezenkívül egy ilyen étrend nemcsak ígéri a fogyást, de a helytelen étkezés betegségeinek megelőzését is.
A vércsoport a vérnek adott osztályozás a vörösvértestek külső oldalán található fehérjék szerint.
Négyféle vércsoport létezik: O, A, B és AB.
O típus "A vadász"
Az O típusú vérű emberek az eredeti vércsoportok, vadászok és gyűjtögetők utódai.
Étrendjük húson, bárányon, csirkén és halon alapul. Valamint tengeri ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket.
Bár előnyösebb korlátozza a bab, szemek és hüvelyesek bevitelét. Ha fogyni szeretne, ajánlott tengeri moszatot, májat, spenótot és brokkolit enni.
Kerülje a búzát és a tejtermékeket hozzájárulnak a folyadék visszatartásához.
B típus: „A gazda”
B típusú emberek akkor fordulnak elő, amikor O típusúak kezdjen nomád életet a Himalájában, háziasítva az állatokat.
Ebben a csoportban a az összes hús fogyasztása, kivéve a csirkét, tejtermékek, gabonafélék és zöldségek.