Tofu zöldségekkel - Delicias Kitchen
Keleti tofu zöldségekkel Az, hogy ma javaslom, nagyon egyszerű étel, de annyira gazdag, hogy az egész családnak biztosan tetszeni fog! Ez egyben jó módszer több zöldség elfogyasztására és annak összes táplálkozási tulajdonságának kihasználására. Előre elkészítheti és tökéletes egytálételként tálalhatja, kombinálva a leginkább kedvelt gabonával vagy gabonával.!
Szeretek tofuval készíteni az ételeket, mert ez jó növényi fehérje és gyakorlatilag nincs íze, ezért tökéletesen összeillik bármely más összetevővel, és nagyon könnyű beépíteni bármilyen pörköltbe, pirítottba vagy akár desszertbe.!
Ha már régóta követsz, akkor bármelyik receptemet kipróbáltad vele, ha nem, akkor meghívlak, hogy próbáld ki ezt a szójával és mézzel pácolt tofut, amely az egyik legegyszerűbb receptem, wok felkavarja -sült tészta. Ha már valami bonyolultabbra vágyik, kiválaszthatja az ízletes fajitasomat az összes tartozékával együtt!
Mi a tofu?
Amint néhány receptben már elmagyaráztam neked, a tofu évezredek óta nélkülözhetetlen élelmiszer a keleti emberek millióinak étrendjében. De ez nyugaton is jól ismert és széles körben alkalmazott étel, különösen azok számára, akik nem akarnak állati fehérjét enni. Szójababból, vízből és koagulánsból készül, és bármilyen állati fehérjét helyettesíthet, amennyiben fehérje minőségének javítása érdekében gabonával kísérjük.
Talán korábban még nem volt olyan közismert, de most egyre könnyebb megtalálni a nagy üzletekben. Tehát még ha nem is vegetáriánus @, akkor biztosan az életének egy pontján hallani fog róla, vagy megtalálja ... Ha összehasonlítjuk a tofu növényi fehérjéit az állati eredetű fehérjékkel, látni fogjuk, hogy azok előnye, hogy nem tartalmaznak telített zsírt vagy koleszterint, ami megkönnyíti az emésztést!