Tudja, mi a híres diéta a digitális újságíró bikini művelethez

Madonna és Gwyneth Paltrow makrobiotikus étrendje

A kínai orvoslás és a zen buddhizmus alapján. Egyensúlyt keresnek a lelkiállapot és az étel között. A cél a teljes kiőrlésű gabonafélék (50%), a zöldségek (25%) és a hüvelyesek (15%) napi fogyasztása. A feldolgozott, tejtermékek és cukor fogyasztása korlátozott, amelyet természetes édesítőszerek, például juharszirup vagy árpamaláta vált fel.

Jennifer Lopez „alacsony szénhidráttartalmú” étrendje

Terhessége után Jenifer López néhány hónap alatt húsz kilót fogyott az alacsony szénhidrát- és cukortartalmú étrendjének köszönhetően. A rendszer alapja az, hogy nem fogyaszt több mint 1400 kalóriát naponta, eltávolítja a cukrokat, és növeli a fehérjék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Javasoljuk, hogy ne szüntesse meg teljesen az összes „igazi” étel bevitelét, hogy testünk rendelkezésére álljon a szükséges tápanyagok, az ideális gyűjtemény szerint.

---