Tudjon meg többet a joghurt diétáról

KÖVESS MINKET:

Colombia.com - Élet és stílus

Ennek az étrendnek a kulcsa azokban a jótékony tulajdonságokban rejlik, amelyek a joghurtnak és a gyümölcsnek a testünkön vannak. Előnyei közé tartozik a koleszterinszint csökkenése, a zsír felszívódása, a hasmenés, a székrekedés és a fertőzések elleni küzdelem a bélflóra újjáépítésével.

joghurt

Hogyan működik a joghurt- és gyümölcsdiéta

A joghurtokat naponta kell bevenni, és szacharin vagy kalóriamentes édesítőszer megengedett.

1. nap
Reggeli: kávé vagy tea szacharinnal, egy evőkanál búzakorpával és természetes fölözött joghurttal
Reggel közepén: gyümölcsjoghurt
Ebéd: egy tál két természetes joghurttal, egy marék apróra vágott eperrel és egy marék szőlővel
Snack: természetes vagy gyümölcs joghurt
Vacsora: természetes joghurt és gyümölcs