Tudod, hogy mennyi kalóriát eszel az év végi partikon a VIDA PERU21

Frissítve 2015. december 24-én 12:36.

mennyi

Néhány nappal a karácsonyi ünnepek előtt valószínűleg sokan tisztában vannak a last minute vásárlásokkal, a ház díszítésével és főleg a karácsonyi vacsora készítésével. Pontosan ez az a dátum, amelyen vagyunk az étrend megszegésére szokott és túlfogyasztják az összes finomságot, amelyet az asztalnál szolgálnak fel, de elgondolkodott már azon, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el a vacsora alatt?

A táplálkozási szakértő és a Nutrihelp SAC vezérigazgatója, Patricia Carhuay elárulta számunkra, hogy a kiegyensúlyozott vacsora normál étrendben átlagosan 800–1200 kalóriát tartalmaz, azonban, és mint általában a karácsonyi vacsorán, általában túlzásokba esünk és akár 5000 kalóriát is elfogyasztunk. egyetlen éjszaka alatt.

Az Országos Egészségügyi Intézet (INS) szerint egy 100 grammos szelet panettone négy francia kenyérnek felel meg (368 kalória), és ha ehhez vajat vagy lekvárot adunk, az hogyan fogyasszon hat kenyeret. Ezenkívül a panettone és egy csésze csokoládé (220 kalória) adagja átlagosan 588 kalóriának felel meg, a bankettet nem számítva.