Tudod, mi lehet a duzzadt has oka? Ezzel az infúzióval elbúcsúzol
Több információ
Infúziók nyáron? Örüljön ennek a frissítő és karcsúsító infúziónak!
Abbahagyja a dohányzást? Ez az infúzió segít Önnek!
A lelket gyógyító szavak: Ha irányítjuk az elménket, akkor eljön a boldogság: Dalai Láma
A bélgázok exogén (90%) és endogén (10%) forrásokból származnak. Az endogén gázok bizonyos típusú élelmiszerek emésztésének származékaként keletkeznek. A felfúvódást okozó ételek általában összetett szénhidrátokban (különösen oligoszacharidokban, például inulinban) gazdagok, és tartalmaznak babot, tejet, hagymát, édesburgonyát, gesztenyét, brokkolit, káposztát, articsókát, élesztőt, tojást stb. A babokban úgy tűnik, hogy az endogén gázok az oligoszacharidokból származnak, amelyek szénhidrátok rezisztensek az emésztésre. Ezek gyakorlatilag változatlanul jutnak el a vékonybélbe, és amikor elérik a vastagbelet, a baktériumok táplálkoznak velük, és bőséges mennyiségű gázt termelnek a wp szerint.
A laktózzal táplálkozó bélbaktériumok - a diszacharidot nem toleráló emberek esetében - a tej vagy más, laktózt tartalmazó anyagok fogyasztása esetén túlzott gáznövekedést okozhatnak.
A gázképződésnek és a puffadásnak számos oka van, de a leggyakoribb az, ha túl gyorsan eszik, vagy nem rágja meg jól az ételt. Az elfogyasztandó élelmiszerek megválasztása szintén különösen fontos, mivel vannak olyan ételek, amelyek gázokat termelnek, például zöldségek. A bélduzzanatot maguk a gázok vagy folyadékretenció okozhatja, ezért a menstruáció előtti napokban nagyon gyakori probléma. Ebben az esetben a sok folyadékfogyasztás és a só csökkentése az étrendben segít megelőzni a bosszantó érzést a hasban - írja a cd.