Tudomány és egészség Amerikai tudósok felfedik a legjobb fogyókúrás étrendet
Tudomány és egészség
A szakértők az egészséges táplálkozás 41 terve közül választották.
Ügynökség
NEW YORK, Egyesült Államok. - Ha az egyik újévi fogadalma a fogyás, a mediterrán étrend lehetőség lehet, mivel az U.S. amerikai magazin szakemberei szerint. Hírek, ez az a legjobb étrend 2019-ben az egészséges táplálkozáshoz.
A szaklap és az Uno TV információi szerint az egészségügyi szakértőkből álló testület, beleértve a táplálkozási szakembereket és a cukorbetegséggel, a szív egészségével, az emberi viselkedéssel és a fogyással foglalkozó szakembereket, 41 étkezési tervet értékelt hét kategória szerint, például: rövid és hosszú távú fogyás, könnyű megfelelés, biztonság, táplálkozás és betegségek megelőzése; és arra a következtetésre jutott, hogy általában a mediterrán rendszer a legjobb.
Dél-Európa déli részének étrendje főként növények, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, például búza, hüvelyesek, magvak felhasználásán és fogyasztásán, valamint diófélék és extra szűz olívaolaj jelentős felhasználásán alapul.
Ennek a közegnek a szakemberei megemlítik, hogy ennek a diétának néhány előnye, hogy csökkenti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a demencia, az emlékezetkiesés, a depresszió és az emlőrák kockázatát.
Mi több hozzájárul az egészséges szívhez, erős csontok, hosszabb élettartam, fogyás és antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal látja el a testet.