Tudományosan bebizonyosodott, hogy ha megírod, mit eszel, segít a Teinteresa fogyásban

2012. július 16. A www.teinteresa.es

A BBC szerint a kutatók MINKET azt állítják, hogy megtalálták három alapvető intézkedés a napi fogyasztott kalóriák csökkentésére. Először is ajánlott mindent megenni egy naplóba, másodszor, ne hagyjon ki semmilyen ételt, végül kerülje el az éttermekben való étkezést.

Különösen ajánlották őketpontozza meg minden étkezést őszintén egy folyóiratban, nagyon pontos az adagokban és a mennyiségekben, mivel írásakor kevesebb volt az önámítás lehetősége.

A tudósok Fred Hutchinso Rákkutató Központ n, A BBC szerint erre a következtetésre jutottak, miután tanulmányozták a 123 nő 50 és 75 év között, aki szenvedett túlsúly és hogy egy év diétának vetették alá őket.

---