Tudta, hogy a horkolással való alvás hatással van az egészségére Martha Debayle WRadio México AMP
Dr. Reyes Haro, az Országos Neurológiai Intézet klinikai neurofiziológiai szakembere segít felismerni azokat a jeleket, amelyekre figyelnünk kell
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
Jelek arról, hogy partnere horkolása valódi probléma, amihez orvosi ellátásra van szükség ... és nem az egészsége, hanem a tiéd érdekében.
A horkolás Mexikóban a leglátogatottabb alvászavar
Főleg arra, ami összefügg a túlsúlysal és az elhízással
Hazánkban végzett epidemiológiai vizsgálatok szerint a férfiak 61,7% -a, a nők 49,6% -a horkol rendszeresen.
Honnan tudja, hogy a horkolás figyelemre szoruló probléma?
10 jel utal arra, hogy partnere gondozására van szükség.
1.- Tagadás
A legtöbb horkoló ember nem veszi észre, hogy igen, ezért nagyon könnyű tagadniuk, hogy ez probléma.
A horkolást kísérő zaj mellett a horkoló személy gyakran abbahagyja a légzést, és ez furcsa magatartást eredményez a lélegzet visszaszerzésében, ez a helyzet viszont rossz alvást okoz a párban.
2. furcsa hangokat ad ki
Vannak emberek, akik a horkolás mellett nyögnek, morognak, panaszkodnak, összeszorítják a fogukat, beszélnek vagy akár ordítanak álmukban.
Ezek a hangok olyan szorongás következményei, amelyet légszomj vagy adott esetben apnoe néven megszakított légzés okoz.
Ha a partnerednek van ilyen, ez azt jelenti, hogy a horkolás előrehaladt, és ezeket a légzési szüneteket generálja.
3. Hagyja abba a légzést
Ha észrevette, hogy partnere alvás közben leáll a légzéssel, ez egyre intenzívebb aggodalomra ad okot: nehéz tanúja annak, hogy akit szeret, légzőszünetei vagy hirtelen ébredései fulladás érzésével kezdődnek az éjszaka egy pontján.
Ez azt jelzi, hogy obstruktív alvási apnoe (stop légzés) szindróma (OSAS) alakult ki, amely súlyos egészségügyi következményekkel járó alvászavar.
4. Hirtelen mozdulatok
Amikor a test bármilyen okból abbahagyja a légzést, az oxigénszint csökken, és más fiziológiai változásokkal együtt a horkoló emberek alvás közben mozogni kezdenek, hogy újra lélegezzenek.
Meg tudja mozgatni az egyik vagy mindkét karját, lábát vagy az egész testet.
Minél több testrészt mozgat, annál folytonosabb és intenzívebb a mozgás, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy partnere horkolása OSAS-ra (obstruktív alvási apnoe szindróma) fejlődött
5. Ébresztések szívdobogással
Ezek az ébredések újabb vörös zászlót jelentenek. Légzési szünet alatt a szív lassan ver, hogy ellátja a kevés keringő oxigént, de amikor ezt a légzési szünetet többször megismétlik vagy meghosszabbítják, a test olyan mozgásokkal és ébresztésekkel reagál, amelyek a pulzusszám növekedését okozzák.