Túl sok empátia Káros-e a túl sok empátia Kihívás az elméd
2017. május 16., kedd, írta: CogniFit Team 4 Comments
A sok empátiát gyakran pozitív tulajdonságnak tekintik. A túl sok empátia azonban kissé bonyolulttá teheti az életet. Itt elmagyarázzuk, miért.
Az empátia az a képesség, hogy felismerje, megértse és érezze, amit mások éreznek és gondolnak. A tükörneuronok (agyterületek, amelyek nemcsak akkor aktiválódnak, amikor valamilyen tevékenységet végzünk, hanem akkor is, ha látunk valakit csinálni) ebben a minőségben avatkoznak be. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy mások szemszögéből lássuk a dolgokat, mások megértését és „cipőbe helyezését”, elősegítve a jó interperszonális kapcsolatok kialakítását. Ez a képesség együttérzés érzetét kelti bennünk. Segít kapcsolatba lépni másokkal, ez az altruista viselkedés alapja, mivel ha érezhetjük, amit mások éreznek, különösen akkor, ha szenvednek, akkor nagyobb valószínűséggel kínáljuk fel segítségünket. Az empátia a társadalom alapja, amely nélkül világunk önző és ellenséges lenne. Valójában az empátia teljes hiánya személyiségzavarnak számít, mint a szociopaták és a pszichopaták esetében.
A túlzott empátia veszélyei
Túl sokat szenvedsz másokért? Túl sok empátia elhomályosíthatja a határt önmagad és mások között. Ha nem vagyunk képesek elszakadni mások érzelmeitől, akkor érzelmi túlterhelés jelentkezhet. Nemcsak a saját érzelmeinket kell átvállalnunk, hanem mások érzelmeinek súlyát is magunkra vesszük.