Túl sokat fogyjon r; Kérem adhat; ar a szív; n
Úgy tűnik, a fogyás a nyári szezon után az egyik legkeresettebb cél lett. A túlsúly, az étrend szigorának hiánya és a mozgásszegény életmód okozzák általában a súlygyarapodást. A diéták mindig jelen vannak, amikor visszatér a nyaralásból. Azonban nem mindegyik hasznos az egészségre.
Különös aggodalomra ad okot a csodadiéták jelensége. Ez a típusú kezelés általában gyors fogyást ígér; nagyszámú kiló elvesztése nagyon rövid idő alatt arra.
A probléma az, hogy ezek a diéták amellett, hogy jelentős táplálékhiányban szenvednek, nagyban károsíthatják az egészséget, különösen a szívet.
A túl gyors fogyás károsíthatja a szívét
Igaz, hogy a szív- és érrendszeri egészség egyik legnagyobb kockázata túlsúly. Az elhízás évente közvetlenül és közvetve nagyszámú embert ölt meg az egész bolygón. A belőle eredő betegségek a cukorbetegségtől kezdve a dyslipidaemia, a magas vérnyomás és még sok másig terjednek.
A felhalmozódott zsír eltömítheti az artériákat, szívrohamot és más szív összeomlást okozhat. Ezért gyakori, hogy a súlycsökkentést javasolják e betegségek előfordulásának csökkentésére.
A probléma akkor jelentkezik, amikor túl korlátozó étrendeket alkalmaznak, amelyek célja sok kiló egyszerre történő eltüntetése rövid idő alatt.
Az egészséges súly elérésének kulcsa a szív egészségének veszélyeztetése nélkül az a egyensúlyi étrend, amelyben friss élelmiszerek, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és kék halak bővelkednek. Nem annyira a kalóriák számításáról van szó, mint az egészséges táplálkozásról.