Túlsúly, elhízás és minden kapcsolódó probléma
Az elhízás és a túlsúly egyre nagyobb problémává válik. A túlsúly és az elhízás aránya Spanyolországban és szinte minden országban riasztó. De amikor riasztónak mondom, akkor riasztásra gondolok. A 2016-os ENPE tanulmány szerint,
a spanyol felnőttek több mint 60% -a meghaladja egészséges testsúlyát.
(És ne gondold, hogy a gyerekekre vonatkozó adatok még ijesztőbbek).
Ma a túlsúly okozta problémákról akartam beszélni. És nem csak az egészségügyi hatásokról beszélek. A jó közérzetről és az érzelmekről is szeretnék beszélni.
Mindannyian tudjuk, hogy a túlsúly és az elhízás aláássa a mi egészségünk. Összefüggnek olyan betegségek fokozott kockázatával, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos típusú rákos megbetegedések, osteoarthritis ... Nem akarok erre koncentrálni.
Ha extra kilók vannak, veszélyes az egészségére.
Áttérünk egy másik témára, amelyről nem beszélnek annyira. A wellness. A túlsúly és az elhízás önmagában kevesebb energiával és vitalitással jár. De emellett szinte minden esetben egészségtelen szokásokkal társulnak: egészségtelen étrend, ülő életmód, rossz minőségű pihenés és magas szintű stressz.
A többlet kilók és az egészségtelen életmód összege pedig nagymértékben megsokszorozza az energia és vitalitás hiányát, az emésztési kényelmetlenséget ...
Az extra kilók sok energiát és vitalitást igényelnek.
De még mindig van még. Olyan téma, amelyről ritkán esik szó. Az érzelmekről. A túlsúly és az elhízás brutális módon befolyásolja az élet számos területét. Összetöri az önbecsülést és az önbizalmat, és beavatkozik a személyes kapcsolatokba.