Uborka-kefir étrend
Az uborka-kefir diéta az egyik legnépszerűbb nyári étrend. Az étrend alapját képező termékek semleges ízűek, nagyon hozzáférhetőek és sok hasznos tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek pozitívan befolyásolják a testet.
Uborka és joghurt: hasznos tulajdonságok
A kefir legfontosabb tulajdonsága a fénylaxatív hatás és a bél mikroflóra helyreállításának képessége. A kefir egyfajta belső tisztítást eredményez a testben, amely lehetővé teszi, hogy a szemed előtt fogyjon. Ezenkívül a kefir hatékonyan kezeli a salakokat, és a tiszta testnek mindig gyorsabb az anyagcseréje.
Ezenkívül a kefir fehérjében gazdag, és az ezekben az összetevőkben lévő étrend viszonylag kiegyensúlyozott és nem túl megterhelő a szervezet számára.
Az uborkáknak közben könnyű vizelethajtó hatása van, ami a bennük lévő nagy mennyiségű folyadék miatt következik be. Ezért a test teljesen tiszta, ami önmagában is hihetetlenül hasznos.
Uborka-kefir étrend: kalóriaérték
A fogyáshoz szükséges kefir uborka hasznos, mert alacsony a kalóriatartalma. Például 1% kefir - csak 36 kalória/100 gramm, és az uborka - csak 15 kalória/100 gramm. Ezért még napi egy kilogramm uborka elfogyasztása és egy liter kefir elfogyasztása esetén is csak 360 + 150 = 510 kalóriát kap a teste! Figyelembe véve, hogy a diéta ideje alatt nem lesz éhes, a fogyás nagyon hatékony lesz. Az is jó, hogy a termékek egyenként vagy együtt fogyaszthatók, joghurtból és uborkából készült hideg levest készítenek, ami az okroshkára emlékeztet.
Diéta: joghurt és uborka
Az uborka-kefir étrend hihetetlenül egyszerű és élvezetes, és ami a legfontosabb: teljesen feleslegessé teszi bármi előkészítését. Természetesen a változatosság kedvéért készíthet hideg kefirlevest uborkával és zöldekkel, de ha lusta, akkor ehet egész uborkát és ihat kefirrel.