Ugrókötél m ég; s meleg; ász és kevesebb erő a térdre, mint a futás

ugrókötél

MADRID, április 30. (Reuters/EP) -

Az ugrókötél valóban nagyszerű edzés lehet a felnőttek számára, mert kevesebb stresszt okoz a térdén, mint a futás, és ugyanakkor több kalóriát is éget a Greenville-i Kelet-Karolinai Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint.) És ez megjelent a „Gait & Posture” magazinban.

A futás számos egészségügyi előnye ellenére a kapcsolódó sérülések száma növekszik, a futók 79 százaléka szenved sérüléseket egy év alatt - állítják ezek a tudósok. Ebben a csoportban a térd és az alsó végtagok sérülései gyakoriak, mert minden lépésnél és ismétlődő stresszből nagy mennyiségű erőt produkálnak a testben.