Úgy gondolja, hogy megsérti étrendjét, hogy megünnepelje vagy részt vegyen egy egészséges és szép eseményen
Mexikó hatalmas mennyiségű ételéről ismert, Tipikus ételeket kínálunk a Mexikói Köztársaság minden államához! És egész évben bulizunk, ahol a főszereplő étel: Karácsony, Újév, Gyertyák napja, Nemzeti ünnepek, Anyák napja, Apák napja, Születésnapok, Guadalupei Szűzanya napja, Las Posadas és még sok más ünnepség, és mindegyikben különböző ételeket fogyasztanak. Tehát azt gondolhatjuk, hogy Mexikóban nagyon nehéz diétázni vagy egészséges rendszert követni. Lehetséges azonban. Nem kell megszakítani a diétákat vagy kikerülni az egészséges étkezési szokásokból híres és szeretett ünnepeinken.
Kövesse ezeket a tippeket az ünnepek előtt, alatt és után.
ELŐTT: Az első dolog, amit mindig teszünk, az, hogy kerüljük az étkezést az eseményed előtti napon vagy reggel, és ez szörnyű. Nem hagyhatod abba az evést. Az ideális az, ha enni könnyű és egészséges, de anélkül, hogy éhes lenne, és egész nap hidratált maradna.
A tested, amikor megérkezel az ünnepedre, éhes lesz, és mindent megesz, ami előtte kerül a főételek elé. Ha valaki ismerős vagy megbízott ember otthonában tartózkodik, például barátai vagy családtagjai, készítse elő az ételt, amelyet fogyasszon az étrendjében, és vigye el rendezvényére.
ALATT: kerülje az üres falatokat, azokat, amelyek csak zsírt tartalmaznak, és nem hagynak semmi jót a test számára, a zöldségeket kedveli, mint a sárgarépa, uborka és a jicamas.
Az erős ételek idején kerülje azokat, amelyek sültek vagy liszttel töltöttek vagy paníroztak. Korlátozza a tésztát, tortillát és édes szószokat vagy önteteket.
Ha diétát tartasz, egyél azokat az ételeket, amelyeket ettél. De ha a diéta rugalmas, akkor egyél, amit csak akar, de nagyon kis adagokban, csak hogy megszabaduljon ezektől a vágyaktól. Fogyasszon lassan, és kerülje a szódát és az alkoholt, különösen az édes italokat.