Ugyanolyan vagy, minden harmadik spanyol, aki diétázik, a súlyában van
JÖN A NYÁR
A megkérdezettek 65% -a, aki elismeri, hogy fogyni akar, 42% -a megfelel a testtömeg-index (BMI) által meghatározott helyes paramétereknek
Néhány hét múlva hivatalosan is megkezdődik a nyár, és már sok spanyol készül arra, hogy fogadja azt a jobb fizikai és mentális állapot. Az egyik bevezetett intézkedés a fogyás gondolata. A diéták, a testmozgás, a kezelések, bármi javulni fog, de mindenekelőtt ez az úgynevezett "bikini-művelet" alapja: testet szerezni 10 a zsírok és méreganyagok eltávolításával.
Ebben az értelemben a „Cigna 360 Wellbeing Score. Spain Report ”(a Cigna legfrissebb nemzetközi tanulmánya, több mint 15 000 globális és 1000 spanyol felmérés eredménye) az a probléma, amelyet a spanyolok a saját súlyának érzékelésevagy. A megkérdezettek 65% -a, aki elismeri, hogy fogyni akar, 42% -a megfelel a testtömeg-index (BMI) által meghatározott helyes paramétereknek. Más szavakkal, van egy csoport, amely fogyni akar, de valójában nincs rá szüksége. Ez megmagyarázza, hogy a spanyolok csupán 28% -a elégedett a mérlegük által jelzett kilókkal.
A legtöbben elismerik, hogy napi egy vagy több adag házi ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak
Életkor szerint a 30 és 49 év közötti tartományban van a legnagyobb vágy a fogyásra (32%). Nemek szerint azonban nincs különbség, mivel ez a fogyás szándéka a nők 52% -ában és a férfiak 48% -ában fordul elő.
De hogyan próbálunk mi spanyolok lefogyni? A tevékenységek kiválasztásakor az alapvető dolgok listáját a testmozgás (66%) vezeti - a válaszadók szerint heti átlagosan körülbelül 3 óra -, az édességek kerülése (62%), a sok víz vagy más típusú ital fogyasztása folyadék (54%), ne falatozzon étkezések között (53%), kerülje a zsírt (52%), és fogyasszon több zöldséget (45%).
Teszt az állapotod megismerésére
A súly és az étrend állapotának megismerése érdekében a Cigna elindította a Egészségügyi és wellness teszt. Működése egyszerű: regisztráció a platformon és a kérdőív kitöltése. Ha elkészült, az eredmény százalékos formában jelenik meg.
Ezzel a digitális eszközzel néhány perc alatt megismerhető, hogy milyen a felhasználó a pihenés, a stressz, a táplálkozás, a testmozgás és a súly szempontjából. Ezenkívül ezek mindegyikét tartalmazza öt kategória extra tartalom, amely tippeket és javaslatokat kínál azok fejlesztésére, és lehetővé teszi a teszt eredményeinek megosztását a Facebookon. A Cigna Egészségügyi és Wellness Tesztet itt tekintheti meg.