ÚJ DIÉTA Flexitáriusok, mit esznek
Ez egy olyan életmód, amelyet sokan gyakorolnak anélkül, hogy tudnák. Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, olvassa el a Juliana Lopez táplálkozási főiskolával készített jegyzetet.
Szerkesztői Mendoza Újság
Mi az a flexitárius? "Ők azok az emberek, akik a vegetáriánus ételeken alapuló étrendet részesítik előnyben, de kis mennyiségben és alkalmi helyzetekben olyan állati eredetű ételeket is tartalmaznak, mint a vörös és a fehér hús. Ez az embercsoport nem szüntet meg semmiféle ételt, egészséges és teljesen társadalmi étrendről van szó, alkalmazkodnak bármilyen típusú ételhez, nem fosztják meg magukat attól, hogy rendezvényekre járjanak és bármit esznek, amit csak lehet "- válaszolja. Juliana Lopez. Táplálkozási diplomával rendelkezik (M. 1305) és vegetáriánus ételekkel rendelkezik. Tucumánból származik, és a pácienseivel együtt alkalmazza a "No Diet" módszert Monica Katz. Alapja az, hogy mindent megesz, ellenőrzi a gyakoriságot és a mennyiséget. Az instagramján @ táplálkozási szakember megmutatja a betegek által elért elképesztő eredményeket.
Most térjünk vissza a fő témához, hogy mik az előnyei ennek az étkezési stílusnak:
- Nagy egészségügyi előnyei vannak, mert a húskészítmények feleslege közvetlenül összefügg a koleszterin, a telített zsír, az elhízás, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek növekedésével.
- Az étrend a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásán alapul. Ez nagy mennyiségű rostot biztosít, számos előnnyel jár, nemcsak jóllakottságot generál, hanem szabályozza a vércukorszintet is.