Új év ... új kihívások és remények
Ezért, amikor a fogyásról és a fogyásról van szó, nem minden éhezik. A táplálkozási szakemberek kedvelik Nutrisalia Hónapok óta táplálkozási tanácsokat adunk a közösségi hálózatokon keresztül, és ugyanazon üzenetekhez ragaszkodunk újra és újra: meg kell változtatnia étkezési szokásait, hogy egészségesebbek legyenek (nem csak a fogyás érdekében), és ezt a fejével is meg kell tennie. hosszú távon, vagyis napi sportolással és hosszú távú tervek készítésével.
És ez az, hogy a "csodadiéták" azonnali változásokat javasolnak a testében a kettő közül: vagy nem működnek, vagy hatalmas visszapattanó hatást fejtenek ki. Éppen ezért tanácsos betartani a táplálkozási szakemberek tanácsát, Mit Nutrisalia.
Yolanda Martinez, a Nutrisalia vezérigazgatója.Itt hagyunk neked néhányat ....
Emlékezik. Víz. A nagy tisztítószer.
Kezdjük a legalapvetőbbel. Ha a vizet helyettesíti az üdítőkkel és az alkohollal, amellyel naponta eszik és vacsorázik, akkor már csaknem napi 600 kalóriát von le. De még ennél is több van. Kimész egy italra, és szódát fogyasztasz cukorral. Rosszul sikerült. Ha "nulla" verzióra váltja, vagy egyszerűen csak egy kávéra, habzó vízre vagy infúzióra cseréli, akkor ezeket is kalóriának vonja le. Bármi megmarad, amikor kettős célt kell elérnie: fogyjon és egészségesebb életet éljen. Ne feledje, hogy az ivás megváltoztatásával kevesebb cukrot is "tesz" a szervezetébe.
De az ivóvíz előnyei még nem érnek véget. Ha a fogyásról van szó, még két dolog szempontjából is fontos: az első az, hogy "kielégít". Ha minden étkezés előtt megiszik egy pohárral, észreveszi, hogy kevésbé éhes. Kevesebb ételre van szüksége, hogy ugyanolyan jóllakottnak és elégedettnek érezze magát ételeivel. Ezenkívül még egy fontos előnye van az egészsége szempontjából: javítja az emésztőrendszert. Próbálja ki, és mondja el nekünk?