Új év, új test vagy hogyan lehet fogyni szülés után
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Már túljutottunk a rettegett januári lejtőn, és biztos vagyok benne, hogy mostanáig sokan már elkezdték hebegni azokkal a célokkal, amelyeket 2019 elején kitűztek magatoknak. az új célok bármelyike, de ma nem azért vagyok itt, hogy elmondjam, mik azok a dolgok, amelyeket javasoltam megvalósítani az elkövetkező hónapokban, de azért vagyok itt, hogy elmondhassam az egyik kihívást, amelyet magam elé állítottam, miután anyává váltam és hogy az új esztendővel azt mondhatom, hogy már teljesítettem. Hat hónappal ezelőtt szültem, és bár tudtam, hogy hosszú időbe telik, amíg a testem visszatér a terhesség előtti testhez, úgy döntöttem, hogy vigyázok magamra egy kicsit, és az az igazság, hogy nem sokkal ezt követően elkezdtem vegye észre az eredményeket. Ma elmondom, hogyan csináltam, és megmutatom a változást.
A változás kezdete
Bevallom, hogy én olyan nagyon golasa vagyok, és hogy néhány hónappal ezelőttig, hétvégén szerettem egészségtelen ételeket fogyasztani, például fánkot, zsemlét, pizzát, hamburgert ... de azt is mondom, hogy a héten a házamban zöldségeket ettem, hüvelyesek és halak. Gyere, tetszettek a piszkos hétvégék, aztán megbántam, és a héten megpróbáltam vigyázni magamra. De a második terhességemben kevés volt a megbánás, és bár ugyanazokat a kilókat híztam, mint az elsőnél, nagy mennyiséget észleltem a csípőmben és a hasamban. Ezért úgy döntöttem, hogy el kell kezdenem vigyázni magamra, ha le akarok fogyni szülés után, és a szekrényben lévő nadrágom visszailleszkedik.
Vigyázzon az étrendre
Tudtam, hogy ha szülés után vissza akarom szerezni az alakomat és lefogyni, akkor gondoskodnom kell az étrendemről, de kissé furcsa vagyok az ételekkel kapcsolatban, és egyáltalán nem szeretek főzni, ezért tudtam hogy szakember segítségére volt szükségem, hogy segítsen egy kicsit vezetni. Felvettem a kapcsolatot Sara Fenaux-szal, akinek gyakorlata közel áll a lakóhelyemhez, és miután elemezte esetemet, tanácsokat adott nekem, és anélkül, hogy valóban diétázott volna (mert szoptattam), megalapozta, hogy megtanuljak jól enni.