Új fogalmak a fogyásról
A táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos blogom
A fogyásról, a kalóriakontrollról, a fogyókúráról és még a táplálkozásról alkotott fogalmak is sokat változtak az elmúlt években.
Minden nap megismerkedünk az edzés új formáival, eszközeivel, rutinjaival, az ételek elkészítésének és fogyasztásának módjaival, sőt a fogalmak is megváltoztak.
Évekkel ezelőtt tudtuk, vagy biztosak voltunk abban, hogy a súlyproblémánk problémája a zsír, és ezért kerülnünk kell őket, azonban az évek során igazoltuk, hogy a zsírok szükségesek a testünk működéséhez, és hogy valójában káros anyagok a rossz szénhidrátok és a felesleges cukrok.
Ma beszélünk egy kicsit a fogyáshoz kapcsolódó új koncepciókról, amelyek jelenleg nagyon fontos trendeket állítanak fel, amelyeket tudnunk kell:
Testmozgás és étkezési rutin: évek óta mindig ez volt a legfontosabb szlogen a fogyáshoz, azonban a táplálkozási kérdések szakértői idővel rájöttek, hogy ezeket a rutinokat a testmozgás és az étkezés során az egyénnek kell megoldania. Ez azt jelenti, hogy minden ember mind a szokásaiban, mind a testében különbözik, ezért minden embernek meg kell terveznie a testtípusának megfelelő rutint.