Újdonság a montignac módszerrel és kétségekkel, kérem, segítsen!

Üzenet vanesa81 »2009. május 12., kedd, 18:12

Üdvözlet az [email protected] címre Új vagyok itt, 8 napja kezdtem el a diétát, és nem vettem észre semmit, nem tudom, hogy a mérlegem nem működik-e jól, de nem vesztettem el semmit, kétségeim vannak, hogy jól csinálom-e, tanácsra van szüksége.
Lássuk, megértem, hogy minden olyan ételt meg tudok enni, amelynek GI 35 vagy alacsonyabb, tészta, rizs stb. Után teljes kiőrlésűnek kell lennie, és csak alacsony ig tartalmú zöldségekkel, fehérjék és zsírok nélkül fogyasztható, és hogy zsírokat fogyasztanak alacsony ig szénhidráttartalommal (kevesebb tésztával, rizzsel stb.) és fehérjékkel, nem? Nos, ebből kiindulva elmondom neked, hogy mit ettem manapság, és te mondd meg, ha valami nincs rendben?

Reggeli: sovány tej fruktózzal és nescafe-vel.
1 kis tekercs rozskenyér fehér burgo de arias sajttal.

Étel: olívaolajjal és sóval párolt alacsony ig zöldségfélék (brokkoli, hagyma, zöldbab, gomba, borsó).
Hal vagy csirkemell.
Montignac csokoládétorta vagy alacsony ig gyümölcs.

Snack: szárított gyümölcsök (mogyoró és dió)

Vacsora: saláta (jéghegy, uborka, avokádó) tonhallal, burgos sajttal.
Hal vagy néha közvetlenül desszert.
Joghurt vagy gyümölcs, vagy néhány uncia csokoládé.

Néhány este csak gyümölcsöt ettem joghurttal, mert nem vagyok nagyon éhes, és néha diót is ettem ebédnél, de nem ettem rizst vagy tésztát.

Rendben van ? vagy ki kell javítanom valamit?
Remélem, köszönöm a segítségét!

Re: Új a montignac módszerrel és kételyekkel, kérem, segítsen!

Üzenet mcor »2009. május 12., kedd, 18:22

vanesa81 írta: Üdvözlet az [email protected] -nek! Új vagyok itt, 8 napja kezdtem el a diétát, és nem vettem észre semmit, nem tudom, hogy a mérlegem nem működik-e jól, de nem vesztettem el semmit, kétségeim vannak, hogy jól csinálom-e, tanácsra van szüksége.
Lássuk, megértem, hogy minden olyan ételt meg tudok enni, amelynek GI 35 vagy alacsonyabb, tészta, rizs stb. Után, teljes kiőrlésűnek kell lennie, és csak alacsony ig tartalmú zöldségekkel fogyasztható, fehérje és zsír nélkül, és hogy a zsírok alacsony ig szénhidrátokkal (kevesebb tésztával, rizzsel stb.) és fehérjékkel fogyasztják, nem? Nos, ebből kiindulva elmondom neked, hogy mit ettem manapság, és te mondd meg, ha valami nincs rendben?