Újévi határozatok iMagazine Diabetes Solutions
Bizonyos szokások megváltoztatása nem könnyű, de az új év beköszöntét kihasználva új célokat tűzhetünk ki.
Itt van 2021, és az új év beköszöntével a klasszikusokat is magával hozza újévi fogadalom. Néha viccnek vesszük, máskor pedig ragaszkodunk a levélhöz, de az egyik évről a másikra való áttérés ugyanolyan jó alkalom, mint bármely más új célok kitűzésére.
Van egy sor újévi fogadalom, amely klasszikus és gyakori: hagyja abba a dohányzást, többet sportoljon, étkezzen jobban ... a Soluciones para la Diabetesnél nagyon támogatjuk, hogy mindenki új célokat tűzzen ki, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget, Ezért készítettünk egy kis összeállítást, amelyben azokról az újévi fogadalmakról fogunk beszélni, amelyek a legjobbnak tűnnek számunkra, hogy 2021 beköszöntével visszatekinthessünk és lássuk, hogyan fejlődtünk.
Mint mindig, a legfontosabb azoknak a cukorbetegeknek, akik módosítani szeretnék étrendjüket vagy sportolni kezdenek, ez az bármilyen döntés meghozatala előtt konzultáljon orvosával saját felelősséggel. Ebben az esetben, és hogyan fogjuk kezelni az egészségügyi kérdéseket, meghosszabbítjuk ezt az ajánlást mindazoknak az embereknek, akik mernek kezdeni az évet és szeretnék javítani az egészségüket. Elkezdtük!
Leszokni a dohányzásról
Ezt az újévi fogadalmat nagy biztonsággal hallgatja leginkább azok az emberek, akiknek dohányosok vannak a környezetükben. És ez annak ellenére, hogy tökéletesen ismeri a dohánykockázatok, sokan vannak, még mindig sok olyan ember van, aki nem tudott megszabadulni ettől a szokástól.
Először is kommentálja, hogy nem a dohányzásról való leszokásra adunk megoldást. Ez nem könnyű, és sok esetben megköveteli orvosi segítség az általa létrehozott függőség miatt. Ezért, és bár van vas akaraterőnk, és képesek vagyunk önállóan is megvalósítani, azt javasoljuk, hogy forduljon háziorvosunkhoz tanácsért és útmutatásért ebben a döntésben, amely kétségtelenül meg fogja valósítani egészségünk az első naptól javul. Íme néhány érdekes link, amelyre kattintva további információkat kaphat arról, hogyan teheti meg ezt a nagyszerű és előnyös lépést.
Tekintettel a cukorbetegek, A dohányzás további kockázatot jelent, amely befolyásolhatja a kezelést, és növelheti annak esélyét, hogy olyan cukorbetegségből eredő szövődményekben szenvedjen, mint például a mikroalbuminuria (a cukorbetegség kezdeti stádiumának tekinthető). diabéteszes nephropathia) vagy diabéteszes neuropathia.
Sújt veszteni
Ez kétségkívül az új év nagyszerű klasszikusai közé tartozik. Különösen a karácsonyi szezon után, amelyben nagyon megadatottak vagyunk a túlzások elkövetésére étellel és alkohollal. Két lehetséges helyzetbe kerülhetünk, amikor a fogyásról döntünk: vagy azt látjuk, hogy van még néhány plusz kilónk és jobban akarunk kinézni, vagy az orvos javasolta, hogy fogyjunk valamennyit a túlsúlyhoz kapcsolódó lehetséges kockázatok elkerülése érdekében.
A két ok bármelyike jónak tűnik számunkra a döntés meghozatalához, bár egyértelmű, hogy nagyon komolyan kell majd vennünk a ajánlásokat, amelyeket orvosunk tehetett nekünk ról ről.