Újrakezdés, 5 napos léterv - Herboristería Rosales Zaragoza

Ez egy olyan időszak, amelyben elkötelezi magát a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és fogyasztása érdekében, hogy visszanyerje vagy fenntartsa vitalitását, lefogyjon, és egészséges szokásokat érjen el, amelyek feltöltik testét, és étrendjét újra összehangolják az optimális wellness érdekében. A gyümölcslé-terv 5 napos visszaállítási terve magában foglalja csak a gyümölcslevek ivását 5 napig.

Az újraindítás tökéletes módja annak, hogy új, tiszta, növényi alapú energiaellátó rendszerrel bekapcsolja a rendszert. Gyümölcslevek elfogyasztása során a rendszer rengeteg vitamint, ásványi anyagot és fitonutrientet, növényi vegyületet áraszt el, amelyek elősegítik a test erősségét, szép megjelenését és a betegség elleni küzdelmet.

5 napos újraindítás segít

Kalóriaszámlálás

Az 5 napos újraindításunk úgy van kialakítva, hogy napi körülbelül 1200 vagy annál több kalóriát nyújtson, de a tényleges kalóriákat. A hozam a facsarótól függően változik. Nem arra összpontosítunk, hogy tulajdonképpen kalóriákat számláljunk, több zöldséglé és víz fogyasztása (nem kevesebb, mint az átlagos "étrend-terv"). A legjobb a fogyáshoz. Ha elvégzi a visszaállítást, akkor valószínűleg lefogy. Ha nem akar fogyni, akkor is újraindíthatja a csodálatos egészségügyi előnyöket. Csak arra törekedjen, hogy több levet igyon az anyagcseréjéhez.

Állítsa be újraindítási elvárásait.

Gondoljon a gyümölcslevekre, mint bármilyen új készségre, ehhez gyakorolni kell. Eleinte némi kudarcot tapasztalhat, ne aggódjon, ez a folyamat része. Az 5 napos újraindítás megkezdésével sok kényelmi ételét megszünteti, így érzelmi felszabadulást tapasztalhat fizikai tünetek mellett. Készüljön fel néhány fájdalomra, zokogásra vagy rossz hangulatú érzésre.

Szánjon néhány napot arra, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget vegyen be a napi étrendbe. Minél tisztább a diéta, annál gyorsabban jut el a jó érzés szakaszába!

Az újraindítás megkezdése előtti hét:

• Csökkentse a feldolgozott ételeket «szemét», fehér lisztet, cukrot, desszerteket, sült ételeket.
• Távolítsa el a feldolgozott gyorsételeket, a húsokat, például szalonnát vagy felvágottakat, és az alkoholt.
• Húsátmenet.
• Átmenet a tejüzemből.
• Csökkentse a koffeint.
• Naponta hidratált (legalább 2-2,5 liter víz), vagy több, ha túlsúlyos vagy nagyon aktív.
• Aludj többet.
• Egyél több salátát, babot, hüvelyeseket, diót, magot és zöldséget.
• Igyon legalább egy friss gyümölcslevet naponta
• Vegyél egy facsarót: (ha még nem rendelkezik ilyennel). Nem biztos benne, melyiket kapja meg? Nézze meg gyümölcsprésünket.

Egy nappal az újraindítás előtt:

Ne vegyen be vény nélkül kapható vényköteles gyógyszert.

Sajtológép: előző este állítsa be a facsarót, tisztítsa meg az összes darabot, és készítse elő a konyhapulton.

---