Úszás a jeges vizekben Nem gyenge szívűeknek
Ha fagypont közeli hőmérsékletű vízbe merül, teste rendkívüli szorongásba kerül. A bőröd sikoltozik a fájdalom jelzéseitől, és nem tudsz lélegezni, mert görcsöl a mellkasod. Beszélni szinte lehetetlen. A szíved dobog, a félelem felemelkedik, ahogy kell. Minden védelem nélkül kevesebb mint 15 perc alatt elveszítheti az eszméletét. Egy óra múlva halott leszel.
Vagy elkezdhet versenyezni! Ez az ötlet a téli úszó nyílt skandináv bajnokság mögött, amely évente egy 25 méteres medencében zajlik egy befagyott tóba vágva egy svéd kisvárosban, a Körtől körülbelül 161 kilométerre. Közel 400 úszó utazott oda februárban azon kiváltságai és izgalmai miatt, hogy versenyezzenek ebben az egyedülálló sportágban, amely úgy tűnik, hogy ugyanolyan előnyökkel jár, mint az egészségügyi kockázatok.
A hideg fizikai és érzelmi előnyei elsősorban inspirálták ezt a téli úszóversenyt. Lars Westerlund, a verseny alapítója és jelenlegi szervezője, valamint a Hideg és Sötétség Boldog Barátaiért Társaság elnöke, amelynek feladata a fagyos hőmérséklet és a hideg napok legjobb kihasználása a régióban. És a társadalom okokat akar adni az utazóknak arra, hogy ilyen messze északra merészkedjenek.
Ő a yin-yang megértése a sötétségnek és a hidegnek. Valójában egy télen olyan sötét régió fénye, hogy hihetetlen - a három órás nap hosszú kékes napfelkeltéje és a fény egyedülálló visszaverődése a havon. És főleg a téli úszásnál vonzó a hideg egészségügyi előnyei.
Kockázatok, előnyök és természetes „magas”
"Az emberek kevésbé betegednek meg, ha merülnek" - mondta Westerlund, aki hideg időjárási specialitásokkal rendelkező szakembereket keresett, hogy meghívják őket szemináriumok bemutatására a jövő évi versenyen. Nincs sok publikált kutatás a témával kapcsolatban, de egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek, akik rendszeresen hideg zuhanyt vettek, kevesebb beteg napot jelentettek, mint azok, akik meleg vízben fürdettek.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a hideg víznek való kitettség immunitást épít, de ez nem meggyőző. Az sem világos, hogy a hidegvizes terápia, ahogy hívják, több kalóriát éget-e el, bár a NASA egykori tudósa esküszik, hogy ez segített neki 50 font leadásában. Westerlund meghívót küldött egy professzorhoz, aki a barna zsírszövet vagy a barna zsír (vagyis a jó dolgok) növekedését mérte a svédországi Linköpingi Egyetemen hideg vízbe merülő hallgatói körében.
Mégis van néhány tudományos bizonyíték arra, hogy a hideg víz segíthet a stressz, a depresszió és az álmatlanság leküzdésében. Az endorfinok (az agyban és az idegrendszerben létrehozott hormonok) felszabadulnak a testbe, amikor hideg vizet érint. csökkentik a fájdalmat, és természetes antidepresszánsnak számítanak.
"Csodálkoztam, hogy milyen jól éreztem magam utána" - mondta Dr. Sanjay Gupta, a CNN orvosi tudósítója a saját hidegvíz-merítéséről az Északi-sarktól 274 mérföldre északra. Dr. Mads Gilbert hipotermia-szakértővel volt, aki azt mondta neki, hogy "a testem éppen több endorfint szabadított fel, mint egy meleg fürdőben, magyarázva a hideg víz" magas "szintjét, és az anyagcsere-aktivitásom is magasabb volt, ami lehetővé tette, hogy éget több zsírt. "
A téli úszás pszichológiai haszna összefüggésben állhat a félelem legyőzésével a fájdalom és a fenyegető körülmények között. A jeges vízben való áztatás meditációt is kivált. - Kiüríted az agyadat - mondta Westerlund az élményről. "Ez csak a túlélés".
De a legnagyobb öröm az az érzés lehet, hogy kiszállunk a vízből és újra felmelegedek. Az egymás mellé helyezése az embereket órákon át energikusnak, könnyednek és még nyugodtabbnak érzi.
"Amikor kijöttem, miután lenyeltem a folyó felét és jéggel teli szakállal, sok a prímás sikoly és átok" - mondta Enar Nordvik, az észak-svédországi úszó, aki munkatársi csapat tagja volt. "Hogyan haladj a saját kivégzésed felé, de légy szabad".