V test neki, homokóra test neki - BioTechUSA
Jó testtartás, jó izomtömeg és minden viszonylag könnyebb az Ön számára, amikor testét módosítja. Szerencsére mesomorf vagy, kövesse tippjeinket és javítson tovább az állapotán.
Testünk születésétől fogva kondicionált, genetikai öröklődésünk alapján olyan tulajdonságokat biztosít számunkra, amelyeket a szüleink fognak meghatározni. Ez azt jelenti, hogy előre meghatározzuk, hogy fizikailag és pszichológiailag egy adott módon vagyunk-e, bár később mindezt befolyásolni fogják a környezeti feltételek, amelyekben fejlődünk. Ez az amit hívunk BIOTÍPUS vagy Szomatotípus.
A mezomorf emberek jó izomtömegűek, V alakú felsőtest-szerkezettel, amelyet széles váll és keskeny derék határoz meg. Viszonylag alacsony a testzsírmennyiségük, de hajlamosak a zsír felhalmozására, ha nem gondoskodnak étrendjükről, ugyanúgy könnyebben fogyhatnak a zsírok, mint más emberek, ha gondoskodnak az ételükről. Viszonylag könnyedén izomtömegre tehetnek szert, ez teszi őket ideális sportolókká a legtöbb sportágban . Röviden, jó szerkezet és izomtömeg viszonylag alacsony zsírtartalommal.
A mezomorfok jellemzői viszonylag egyszerűvé teszik az izomtérfogatot, inkább azok, amelyek rosszul táplálkozva is növelik izomtömegüket. De ha növelni akarja az izomtömegét anélkül, hogy a hasa ugyanolyan arányban nőne (ami veled is megtörténhet, hehe), kövesse ezeket a tippeket:
-A tested nagyobb mennyiségű fehérjét képes szintetizálni amivel érdekes lenne magas fehérjetartalmú étrendet követni, és természetesen, hogy ezek magas biológiai értékűek. A tejsavó a legmagasabb biológiai értékkel rendelkezik, ezért több tejsavó-turmix fogyasztása nagyszerű lesz. Ne felejtse el fogyasztani a tojásokat, a sovány vörös húsokat és a fehér húsokat, így étrendjében nem hiányoznak aminosavak.