Vacsora 2 kivi - pihenjen és nyugodtan aludjon
tartalomjegyzék
Tudta, hogy a kivi segít jól aludni éjszaka?
Biztosan ismeri a Kiwit, a gyerek rejtvények gyümölcsét ...
"Kívül barna és szőrös, zöld, belül pöttyökkel ... Mi ez?"
Azon kívül, hogy nagyon finom, ha éppen megfelelőnek veszi (ha a kemény kivét vásárolja, néhány napig hagyja a hűtőszekrényben más gyümölcsökkel együtt, amíg az íze tökéletes érettségű nem lesz), sok vitamint tartalmaz, közülük kiemeljük a C-vitamint, mivel sokkal több van benne, mint a narancsban.
Ezt már tudja Sport és egészség Szeretek vigyázni a pihenésre. Valójában egy korábbi cikkemben már elmondtam neked a galagonya előnyeit, hogy jobban aludj.
De térjünk rá arra a kérdésre, amely ma foglalkoztat minket;
Miért segít a kivi éjszakai fogyasztása jobban aludni?
Próbálja ki ezt a rutint. Kevésbe fog kerülni, de meglátja, milyen jó előnyökkel jár, ha többet és jobban pihen.
A vacsora végén vegyen két kivit. Hámozza meg és vigye nyugodtan.
Ha nem kedveli savasságát, és meg akarja emelni a kivi édességét, kerülje a cukorral való édesítést.
Ha van rá esély, adjon hozzá nyers mézet. Ez sokkal egészségesebb, mint a cukor.
De vigyázz, nyers méz, ne ipari méz. Nagyon sok a különbség. Nézze meg, mi a különbség a nyers méz és az ipari méz között.