Vacsora nélküli lefekvés segít a fogyásban E! Online latin - MX
A válasz nem az, amit gondolsz.
Csak két óra telt el azóta, hogy vacsorázott, és máris éhes vagy. Már majdnem ideje aludni, de az elméd és a gyomrod nem hagynak békén, ami arra csábít, hogy ismét látogass el a konyhába egy falatra.
A probléma az, amikor fogyni akar. Ez a gondolat kínzattá válik, és néha inkább abbahagyja az evést, mert nem nő magasabbra.
A millió dolláros kérdés az, hogy éhes lefekvés fog-e játszani súlyunk mellett vagy ellen?
Stephanie Clarke és Willow Jarosh, a C&J Nutrition táplálkozási szakértői szerint a válasz nem fekete vagy fehér. Mindez az étkezési szokásaitól és az egészségügyi szempontoktól függ. Azt mondják, hogy demisztizálnia kell azt az elképzelést, hogy a késői étkezés hízni fog.
"A késő esti étkezés nem hoz felesleges kilókat. Amíg nem lépi túl az Ön számára ajánlott napi kalóriabevitelt, az nem befolyásolja az egyensúlyt. Ezért nem kell elkerülni azt, hogy azt gondolja, hogy ez elveszíti súly "- mondják a szakértők.