Vacsora vagy vacsora nincs a fogyásért Dra

Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet a diéta fogyni annyit jelent, hogy abbahagyjuk a vacsorát vagy a csak vacsorát.
Hosszú távon ettől nem leszünk fogyjon többet.
Már bebizonyosodott, hogy többé-kevésbé nem fogy, ha ötször napi 3-szor eszik. A fogyás szempontjából fontos a bevitt mennyiség és minőség.
Ezenkívül a vacsora elhagyása vagy csökkentése nem mindig csökkenti annyira a kalóriákat.

Egyszerű paradicsomos saláta tonhalral, kevés kenyérrel és egy kis gyümölccsel még 300 kalóriát sem biztosít, és sok tápanyagot biztosít.

Ha nem vagy meggyőződve, akkor ebben a videóban jobban elmagyarázom.

---