Valaki fogyni akar. Oldal 878 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és

Hosszú

GOE III

Orchidea és mások, bármilyen kihívás?

TISZTÍTÓ KIHÍVÁS 1?

alapok:
-a kihívás véletlenszerű bűnök, előre nem tervezett vagy túlzások lenne.
-de ahelyett, hogy negatív pontszámot adna, ha valaki nem regisztrál egy napot, és ez előnyös lenne neki, a napi pozitív pontszámot az étrendben O-tól 10-ig adják.
-pontokat nem vonunk le az egyes szabályok szerint beprogramozott bűnökért
-Csak a tervezésen kívül véletlenszerűen elfogyasztott bűnökért vonunk le pontokat, vagy nem programozunk 1 ponttal kevesebbet minden 1OO kcal bűn után.

Ha napi 1 sört kapok a tervezésem és a szabályaim szerint, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem haladja meg.
Ha csak bűnös desszerteket kapok szombat este vagy vasárnap délben, akkor csak akkor engednék kedvezményt, ha nincsenek tervben.

Ha az én szabályaim tartalmazzák, hogy napi 15O kcal-nak van valamilyen szeszélyem valamilyen ételben, ami ragaszkodik hozzám, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem haladja meg vagy nincs beprogramozva.

Ha a szabályaim és a szeszélyem, ami megköveteli, hogy egyek krokettet nyaralás közben, az nem engedne engem.
Igen, a véletlenszerű és elmebeteg étkezést kizárnám a szokásos napi munkából, ami nem a compi születésnapja stb...

Ha a szabályom az, hogy szombat este egy ingyenes vacsorát vacsorázok a Goiko Grill étteremben, vagy otthon, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem lépem túl az ingyenes étkezési szabályomat és elhaladok 4 nép mellett.
vagy ingyen ebéd vasárnap szombat helyett stb. vagy egyik nap több szabad, a másikon kicsit kevesebb stb.
mindenkinek megvannak az irányelvei és szabályai.

nem az a cél, hogy tudatában legyünk egy nem létező bűnnek. csak szórványos vagy szokásos fogyasztás van.
Ennek célja, hogy felhívja a figyelmet a szabályok és irányelvek meglétére. mindent megenni.
minél jobban táplálkozunk, anélkül, hogy túlzottan korlátoznánk, annál kisebb a kockázata a fazékfuttatásnak.
a szamócás chogú egyszerű uzsonnája csodákra képes, ha vacsoránál nem leszünk foodstuffler.org.

elkészítjük az EXCEL lapot vagy nem hűvös?

Orchidea

Orchidea és mások, bármilyen kihívás?

TISZTÍTÓ KIHÍVÁS 1?

alapok:
-a kihívás véletlenszerű bűnök, előre nem tervezett vagy túlzások lenne.
-de ahelyett, hogy negatív pontszámot adna, ha valaki nem regisztrál egy napot, és ez előnyös lenne neki, a napi pozitív pontszámot az étrendben O-tól 10-ig adják meg.
-pontokat nem vonunk le az egyes szabályok szerint beprogramozott bűnökért
-Csak a tervezésen kívül véletlenszerűen elfogyasztott bűnökért vonunk le pontokat, vagy nem programozunk 1 ponttal kevesebbet minden 1OO kcal bűn után.

Ha napi 1 sört kapok a tervezésem és a szabályaim szerint, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem haladja meg.
Ha szombat este vagy vasárnap délben csak bűnös desszerteket kapok a tervezésem során, akkor csak akkor engednék kedvezményt, ha nincsenek tervben.

Ha az én szabályaim tartalmazzák, hogy napi 15O kcal van valamilyen szeszély valamilyen ételben, ami ragaszkodik hozzám, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem haladja meg vagy nincs beprogramozva.

Ha a szabályom az, hogy szombat este egy ingyenes vacsorát vacsorázok a Goiko Grill étteremben, vagy otthon, az nem jelentene kedvezményt. hacsak nem lépem túl az ingyenes étkezési szabályomat és elhaladok 4 nép mellett.
vagy ingyen ebéd vasárnap szombat helyett stb. vagy egyik nap szabadabb, a másikon kicsit kevesebb stb.
mindenkinek megvannak az irányelvei és szabályai.

nem az a cél, hogy tudatában legyünk egy nem létező bűnnek. csak szórványos vagy szokásos fogyasztás van.
tudatosítani a szabályokat és irányelveket. mindent megenni.
minél jobban táplálkozunk, anélkül, hogy túlzottan korlátoznánk, annál kisebb a kockázata a fazékfutásnak.
egy szamócás chogú egyszerű uzsonnája csodákat tehet abban az időben, amikor vacsoraidőben nem lesz asaltadespensas.org.

elkészítjük az EXCEL lapot vagy nem hűvös?

GOE III

Már tudod, hogy mentális egészségemnek jobb befolyásolni a növekvő aktivitást - a testmozgást, mint az evés ellenőrzését.
Ebben az értelemben minél jobban megszállom, minél több szorongást keltek, annál több cukrot fogyasztok rohamokban és indul.
Ezt tisztázva, ha határozatképes van, elkészítem az Excel programot, és tej öntésével csatlakozom a kihíváshoz,
Semmi sem fog velem történni egy hétig.
Hogyan látják a többiek.

Arról szól, hogy vannak szabályaink és irányelveink, és nem ortorexiás.

Például, ha nekem napi két uncia fekete csokoládé van, akkor nincs szükségem süteményekre.
A cukrászdám szabálya lehet vasárnapi reggeli és igen.
Ha az a szabályom, hogy egy ünnep alkalmával krokettet eszek, az rendben van.
vagy ha naponta iszom egy búzasört és nem többet.
megtanulni, hogy ne legyenek ortorexiás önszabályok.
hogy semmi sem történik, ha egy napon nem mennek ki, egyikük sem fogja elvágni.

Orchidea

Ma kaotikus padel meccs és gyors séta 19200 lépés teljesítéséig.

A súlyom továbbra is 62 és 63 között van, olyan finom, a célon.

Karácsony után még nem fejeztem be a "gondolj az édességekre" pontot. Keveset vétek, de több időt szánok a gondolataimra, mint amennyit szeretnék.

Van egy gonosz munkatársam, akinek mindig kocsonyababja van egy korsóban a munkaasztalán, és nagyon emlékszem a korsójára.

Hartitadefalsedad

Nos, aki megpróbál aludni, az a holnap reggeli munka

Ma körülbelül 23000 lépés

Túlsúly: tortilla pintxito örömmel, "ellenőrzött" vacsora, 3 sör és kalimotxo (coca zero)

Holnap jönnek a könnyek