Valaki fogyni akar. Oldal 891 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és

Drágám

Rowformer: Az 50 perces evezés és pilates edzés az erő és az állóképesség javítása érdekében
HIIT, CrossFit, erősítő edzések, amelyek keverik a fitneszet az ökölvívással. Nincs mentség arra, hogy már nem fitt. Több tucat rutin közül választhat, és most jön a Rowformer is, 50 perc, amely egyesíti az erőt az ellenállással az evezés és a pilates segítségével.

BENEDICTUS LUKE
2020.02.15

50 perc, valamint az erő és az állóképesség kombinációja, az evezés kardiovaszkuláris előnyeivel és a Pilates funkcionalitásával. Így van Erős sorformáló, által tervezett edzés Michael Ramsey, élvonalbeli témákra szakosodott fitnesz vállalkozó. A rutin ötlete 2018-ban merült fel Hugh Jackman posztját követően, amelyben azzal dicsekedett, hogy 2000 métert teljesített. evezés kevesebb, mint 7 perc alatt: "Nincs olyan gyakorlat, mint az evezés, hogy mindent beleadj az edzőteremben".

Felzárkózott Ramsey-re, aki azóta az evezésre gondolt. Nagyon nehéz gyakorlat, és hogy érezzük, mennyire igényes, csak próbálj teljes sebességgel evezni egy percig. És akkor a Pilates. "A evezés eleve elbűvölt, de a Pilates soha nem győzött meg. Azt hittem, hogy ez csak egy nyújtó és alakformáló gyakorlat, de hamar megértettem annak hasznosságát. Jó mobilitás nélkül nehéz teljesítenie fitnesz céljait ".

---