Válasszon enni, váljon egészséges - Socalemfyc - Kasztília-León Orvosok Társasága

egészséges

A cikket Violeta Ramírez Arroyo, a Táplálkozási Csoport koordinátora írta

Mindig vannak lehetőségek mert Táplálkozz egészségesen . Bár csak néhány nap van hátra a vakációból, mégis élvezhetjük a jó időt, és élhetünk az alkalommal, hogy változatos, újszerű és vidám saláták révén növeljük a gyümölcsök és zöldségek bevitelét. Ne felejtsük el a zöldségek ebben a kihívásban a legeredetibb saláta elkészítése a legmagasabb tápértékkel.

Jó ötlet gyümölcsöt kapni az étkezések között, hogy továbbra is vigyázzunk magunkra és hidratáljuk magunkat.

Ha Ön az utazók közé tartozik gyakran választani is lehet egészséges alternatívák . Válasszon köretként salátát, a halevés mindig jó megoldás (különösen, ha tengeri célpontra megyünk), és ha megkérjük őket, hogy tegyék meg grillezett sokkal jobban értékelni fogjuk az összes érzékszervi jellemzők.