Valóban meg kell enni a cukrot Ezt mondják a táplálkozási szakértők; Szabad sajtó

A finomított cukor kiküszöbölése nagy előnyökkel járhat az egészség számára, de mi a legjobb módja ennek, és mi az ideális fogyasztásmérő?

írta Astrid Morales

A legtöbb cukor alapvetően a glükóz és a fruktóz kombinációja, különböző arányban. A The New York Times által közzétett jelentés szerint az élelmiszeriparban leggyakrabban használt édesítőszer a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Megmagyarázzák, hogy ez az összetevő megtalálható szószokban, öntetekben, üdítőkben és snackekben. Ez az édesítőszer azért olyan népszerű, mert kukoricakeményítőből állítják elő, amely összetevő olcsóbb, mint a közönséges cukor.

A több zsír fogyasztása rosszabb a férfiaknál, mint a nőknél

2017. március 4-én 09: 43-kor.

kell

Szakértők azt állítják, hogy a túlzott cukor az elhízás fő oka. Emellett Andrea Auyón táplálkozási szakember szerint a szacharóznak vagy asztali cukorként ismert hozzáadott cukor nagy mennyiségű fogyasztása számtalan lehetséges betegségre kiterjed, a fogüregektől a 2-es típusú cukorbetegségig és annak mellékhatásaiig, mint például a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség stb.

Auyón szerint, amikor egy személy cukrot fogyaszt, ennek a komponensnek a szintje emelkedik a vérben, és az azonnali fiziológiai válasz hiperaktivitás. Ezt követi a technikailag reaktív hipoglikémia, amelyet rendkívüli fáradtság jellemez.