Valódi étel, hogyan kerülhető el a feldolgozott élelmiszer

Ebben a cikkben elmondjuk neked hogyan lehet elkerülni a feldolgozott ételeket, és táplálni a testét valódi ételekkel vagy „valódi ételekkel”.

Az elfogyasztott ételek nagy része nem valós. Vagy másképp fogalmazva, ultra-feldolgozott. Ez a fajta étel a fő ellenség étrendünk, álcázva a szupermarketek polcain, erőteljes reklámkampányok után, és kihasználva a lakosság többségének félretájékoztatását.

2016-ban az „Adj mérget: utazás az étel közepére, amely megbetegít bennünket” című tanulmány, amelyet elkészített VSF Global Food Justice, figyelmeztetett a sóval, hozzáadott cukrokkal és egészségtelen zsírokkal töltött feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztásának következményeire.

E kutatás szerint, Évente 90 000 ember veszíti életét Spanyolországban a rossz étrend miatt, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása alapján. Ez az egyik fő oka az egészségkárosodásnak, és befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint a gyomor- és vastagbélrák megjelenését és fejlődését.

Miért? Mert hozzáadott cukrokban, finomított zsírokban, sóban és/vagy adalékokban gazdag ételekről van szó. Sok kalóriát tartalmaznak, de tápanyagban szegények, és gátolják a természetes jóllakottsági mechanizmusainkat és kiegyensúlyozatlanná teszik a baktériumflórát.

Több mint elég ahhoz, hogy felmerüljön a fogyasztás csökkentésének és a természetes ételekkel való helyettesítésének az igénye, nem gondolja?

Ha a feldolgozott élelmiszer képviseli A diéta 70% -a Spanyolországban, Hogyan kerülhetjük el? Mit tehetünk a fogyasztás csökkentése érdekében?

---