Válogatás könnyű és tápláló receptekből erre a húsvétra

Nap Húsvét hete Nem akarja figyelmen kívül hagyni a tavasz környékén elkezdett étrendjét, ma Vitónicában otthagyjuk a diétánkat könnyű és tápláló receptek választéka ezekre az időpontokra.

A szezonális halak, szezonális zöldségek és különféle hüvelyesek előnyeit kihasználva elérhetjük tápláló ételek sok kalória nélkül mint amiket a Directo al Paladar kollégáink közül választottunk ki, és amelyeket alább mutatunk be:

• Vörös tőkehal és calabza curry: csak adagonként járul hozzá 480 Kcal minőségi fehérjéket, jó zsírokat, karotinokat, rostokat és káliumot is kínál nagy arányban. Ezekben az időpontokban megnyugtató étel, ideális egy könnyű ételhez.
• Tőkehal és zöldség papillote: nagyon egyszerű és tanácsos előkészítés egy húsvét alatti könnyű vacsorához, amely csak hozzájárul 270 Kcal és könnyen emészthető. Ezenkívül minőségi fehérje, kálium és magnézium forrása.
• Galíciai kagylóval kagyló: csak 440 Kcal adagonként ez az étel ideális hideg napi étkezéshez. Ez egy jóllakó készítmény, gazdag fehérjékben, komplex hidrátokban és vasban, amelyek könnyen felszívódnak a testünkben.

---